Эффективная, суточная дозировка хондроитина сульфата является 1000-1500 мг, разделенная на 2-3 приема сразу после еды. Оптимальное время для применения это с утра, в обед и ужин, такой режим употребления создаст ровный фон препарата в организме, и позволит ему благоприятно воздействовать в течении дня. Применение хондроитина сульфата по длительности можно разделить на 2 основных способа:
1) Если вы хотите использовать хондроитин сульфат в качестве профилактического средства, то есть вы не имеете каких то серьезных проблем с суставами, возможно появился лишь небольшой хруст или дискомфортные ощущения при движениях костей. В этом случае следует принимать добавку 3 раза в день после еды, по 1/10 чайной ложки (500 мг), размешивая в небольшом кол-ве воды или просто запивая порошок во рту. Курс приема 1-2 месяца.
2) Если у вас уже имеются существенные проблемы с суставами, такие как: растяжения, болевые ощущения при движениях, воспалительные процессы и прочие дискомфортные состояния, используйте хондроитин сульфат курсами по 2-3 месяца приема, затем перерыв в 2-4 недели и снова, до устранения проблемных зон. Дозировки в этом случае могут быть увеличены до 500-1000 мг действующего вещества за один прием, то есть следует принимать по 1/5 – 1/3 чайной ложки с утра, в обед и ужин после еды.
Рекомендуется сочетать прием хондроитина сульфата с глюкозамином сульфатом и коллагеном, для повышения эффективности применения.
