Когда, сколько и как принимать КСБ 80% Fonterra?
Если вы решили купить КСБ 80% Fonterra для наращивания мышечной массы, принимать продукт нужно по следующей схеме:
- Время за полчаса до тренировки. Рекомендуется прием 2,5—3 ст. ложек белка общим количеством 30—40 г. Так в организме создается оптимальное состояние для восстановительных процессов в мышечных волокнах во время будущих занятий, устанавливается соответствующий азотистый баланс.
- Время через 15 минут после тренировки. В этот период рекомендуется употребить 3,5—4 ст. ложки КСБ 80% Fonterra, содержащих 35—50 г белка.Такой прием увеличивает скорость восстановления мышц.
Кроме того, при физических нагрузках продукт КСБ 80% Fonterra рекомендовано принимать в течение всего дня, в том числе:
- Утром после сна — 30—40 г (2,5—3 ст. ложки) с целью исключения вероятности разрушения мышечных волокон.
В течение дня, с периодичностью 3—5 ч между завтраком, обедом и ужином, 2,5—3 ст. ложки или около 30 граммов с целью увеличения суточной нормы белка. - Вечером, перед сном. В вечерней порции КСБ 80% Fonterra сочетают с белком пролонгированного действия казеином для улучшения процессов восстановления.
Концентрат можно разбавлять в чистой воде (250 мл), использовать с пищевыми добавками (какао, варенье), сочетать с прочими продуктами спортивного питания, в том числе гейнерами.
Вреден ли КСБ 80% Fonterra?
При использовании КСБ 80% Fonterra по прямому назначению, то есть в качестве добавки к продуктам обычного рациона питания, продукт не наносит никакого вреда здоровью и даже напротив, обеспечивает нормализацию процесса пищеварения.
